1 : Tension

Des excès colériques, des silences lourds, des intimidations, des regards menaçants.

Anxiété : je sens que ça risque d'aller mal, je me sens inquiète, je mets beaucoup d'énergie pour baisser la tension, j'ai peur : je paralyse, j'ai l'impression de marcher sur des oeufs...

2 : Agression

Verbale, psychologique, physique, sexuelle, économique.
Colère et honte : je suis humiliée, je suis triste, j'ai un sentiment d'injustice...

3 : Justification

Trouve des excuses, explique pourquoi il y a eu éclatement : les raisons sont à l'extérieur de lui.
Responsabilisation : je vais croire et comprendre ses justifications, si je pouvais l'aider à changer, je vais m'ajuster à lui, je doute de mes perceptions (est-ce vraiment une agression ?), je me sens responsable et ma colère disparaît...

4 : Réconciliation

Tout pour se faire pardonner, demande de l'aide, parle de thérapie, de suicide...
Espoir : je vois ses efforts de changements, je lui donne une chance, je l'aide, je retrouve celui que j'aime, je change mes attitudes...